Uzmite 1 pomorandžu i iscedite je, njoj dodate1/2 jabuke, 2-3 suve šljive i 5 badema (možete sve staviti u blender i usitniti). Voćni mix možete pomešati sa pripremljene 4-7 kašika ovsenih pahuljica ili 8 kašika kornifleksa. Ovsene pahuljice pripremate kako je ranije objašnjeno. Možete dodati 1 kašičići chia semenki.